Ich muss es leider zugeben: JA, ich war auch mal einer von diesen Sportmuffeln 😉
Ich war immer sehr stolz, wenn ich mal eine 5-km-Strecke geschafft habe – jedoch in einer Zeit, die ich hier auf keinen Fall nennen werde ;(
Aber auch ich merke den Zahn der Zeit, wenn ich mich nicht körperlich betätige und habe nach Alternativen gesucht. Und endlich habe ich einen Sport gefunden, der mir wirklich mal Spaß macht und den ich auch bei mir zu Hause oder auf Reisen machen kann, nämlich „das Schlingentraining“ 🙂
Es geht hierbei um das sogenannte „functional-training“, also (d)ein Training mit „nur“ deinem Körper (+Gewicht) in flexiblen Schlingen, die du überall befestigen kannst.
Wirklich genial: ich habe keinerlei Rückenschmerzen mehr und bin mit wenig zeitlichem Aufwand gut durchtrainiert und fit 🙂 Und diese blöden jahrelangen unnötigen Kosten im Fitness-Studio sind auch vorbei 😉
HIer kannst du den aeroSling Schlingentrainer, mit dem ich mein Sportpensum abhalte, bestellen. Sehr hilfreich finde ich die Sportübungen in diesem Buch „Schlingentraining: Das moderne Ganzkörpertraining“
Weitere detaillierte Informationen über das Schlingentraining, kannst du in meinem Artikel „Joggen im Winter? Ne, lieber in die Schlingen …“ nachlesen:
Joggen im Winter? Ne, lieber in die Schlingen … (hilft super bei Rückenschmerzen)