Oh mann, was war ich immer genervt (und in Wirklichkeit neidisch), dass mein Mann immer dieses Training mit den Schlingen machte. Bitte nicht falsch verstehen: ich hab es ihm immer gegönnt, nur mein innerer „Sports-Schweine-Hund“ hat mich dann immer so schlecht fühlen lassen.
Das eine oder andere Mal bin ich auch sportbegeistert und diese typischen Kurse im Sportstudio fand ich immer total klasse. Aber dafür muss man sich anmelden und meistens lange binden. Und irgendwie sind wir immer – wie auf der Flucht – umgezogen und nie länger als 1,5 Jahre an einem Ort geblieben und konnten uns so natürlich nicht wirklich „sesshaft“ machen. Jedenfalls wäre eine Sportstudio-Anmeldung immer eine teure Angelegenheit gewesen.
Aber ohne Sport, vor allem im Winter, fehlt auch mir etwas!
Joggen war für mich auch immer reizvoll, allerdings habe ich es nur phasenweise und überwiegend wenn es warm war, betrieben. Einmal habe ich es sogar auf 13 km geschafft und wollte, die Anmeldung lief bereits, bei so einem typischen Run mit Hindernissen mitmachen. Jedoch, und das ist total unglaubwürdig jetzt, aber die Wahrheit, kam ich dort nicht an. Ich habe mich auf dem Weg dorthin in Belgien total verfranzt und wäre zwei Stunden zu spät angekommen. Somit bin ich umgedreht, voller Frust und war froh, nur einer Freundin (bella) davon erzählt zu haben… Irgendwann mach ich aber mal – mit einem besseren Navi – solch ein Run mit!
Schon seit einigen Jahren praktiziert mein Mann Schlingentraining oder auch Functional-Training. Und schon allein das „Gerät“ selbst, sieht spannend und einladend aus 🙂
Ab und an habe ich es mal probiert. War aber direkt frustriert, wenn eine Übung nicht so gut funktionierte, wie abgebildet und habe es dann wieder sein lassen.
Jedoch begannen bei mir die Rückenschmerzen mehr und mehr zuzunehmen und ich interessierte mich wieder für die Schlingen. Mit guter Musik ergriff ich nochmals einen Versuch und diesmal machte es mir auch Spaß, auch wenn es noch nicht perfekt war.
Mittlerweile möchte ich das Schlingentraining nicht mehr missen! Selbst auf Reisen, was ich erst nicht glauben konnte, kann man es super einfach mitnehmen und beispielsweise an Türen oder Bäumen ganz leicht befestigen. So bleibt man unterwegs ebenfalls fit 🙂
Hier ein kleiner Einblick auf die Funktionalität des Schlingentrainings:
1. Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht (das Beste was es gibt) – functional-training
2. Ganzkörpertraining
3. Es wird vor allem die innenliegende Muskulatur trainiert (Ist bei Gerätetraining nicht der Fall!)
4. Weiterer Vorteil gegenüber dem Gerätetraining ist, dass gleichzeitig sehr viele Muskelgruppen beansprucht werden
5. In kürzester Zeit erzielst du maximalen Erfolg
6. 1 x Training pro Woche bringt mehr als 3 x Training im Sportstudio!
7. Die Intensität der jeweiligen Übungen ist je nach Trainingsfortschritt individuell durch Änderung des Winkels zum Schwerpunkt veränderbar
Die einmalige Anschaffung ist nicht die preiswerteste, jedoch hält dieses „Gerät“ ewig und ist überall mithin zu nehmen. Es ist viel günstiger als jedes Sportstudio und, was besonders hervor zugeben ist: ich habe endlich meinen Rücken in Form gekriegt. Ich habe keine Schmerzen mehr und brauche keine von diesen typischen Massagen, die man nach langem Betteln vorm Arzt verschrieben bekommt, welche dann nur oberflächlich eine kurze Linderung haben. Klicke hier, um den von mir verwendeten aeroSling Schlingentrainer direkt vom Hersteller zu erhalten. Wenn ihr lieber beim Versandhaus Amazon bestellen möchtet, dann findet ihr den Schlingentrainer hier
Mein Fazit: absolut empfehlenswert und ihr haltet euch – mit Spaß – auf die allerbeste Methode gesund! Ich möchte euch auch dieses Buch
